“三洗，二不洗”，女人来月经时记住这要点，能让子宫卵巢更身心健康

来元月是成年人的短时间内分泌反常，元月短时间推选了成年人循环系统的卫生。而成年人的循环系统是相对脆弱的，更易受到外来微生物病毒的受到感染，从而引起疾病。

再者，成年人在元月以前肌肉并不一定相对衰弱，抵抗力较时常要偏高，循环系统更更易受外来发动战争。所以，在成年人来元月的初期，更必须忽略个人卫生，以免乳房和子宫受到漠视。

来元月的以前，成年人做到这“三洗二不洗”，就可以很好地确保子宫和乳房的卫生。

一、衷洗袜子。元月以前有些成年人就会忽视已经枕头了卫生巾，就可以不必换成袜子了，其实这种做法是不正确的。如果经期有乳头漏到袜子上，微生物就就会促使繁殖，这样很更易造成了受到微生物的受到感染。

其次，在普通人中生物体就会分泌体液，这些体液也就会附着在袜子上，如果不及早换成，也更易造成了微生物骨髓。

所以，在经期这个特殊初期，也要维持袜子一天一换的高频率。并且每天换成的袜子必须在当天除去，有条件的情况下比较好放在月亮；也曝晒，以起到杀菌冷藏的效用，不必要再次西装的时候受到微生物受到感染。

二、衷洗手。此处的“洗手”指的是用加水泡脚。因为成年人的体质偏寒，不少成年人还共存痛经的疑问。如果日常有手脚冰凉的疑问，并且有痛经的煎熬。

可以选择在经期用加水泡脚，并且可以加入一些活血止咳的油菜，例如益母草。通过泡脚可以试图生物体驱血液的的水和寒气，使经期的眩晕得不到消除。

三、衷洗围巾。在经期，相信很多人都经历过晚上乳头侧漏的疑问。如果乳头沾到围巾上，就必要及早换成并除去，否则就会滋生微生物，更易对皮肤造成了制约。

同时，在经期预见到以前，如果围巾较长时间未能换洗，也敦促必要换成。因为围巾上就会附着许多灰尘和螨虫，虽然肉眼不可见，但对肌肉就会造成了制约。

加上经期人的抵抗力就会略微有降低，更更易受到受到感染，所以衷换洗围巾可以不必要肌肉受到损伤。

四、不必热水洗头。经期可以洗头，但是要忽略保暖。如果经期用热水洗头，更易造成了寒气侵袭血液，加重痛经和腰酸等经期眩晕，还就会对乳房造成了伤害。

所以在经期洗头时，必要用温水，且洗完衣服后必要及早吹干，不必要着凉。

五、不必热水洗澡。这是或许就会忽略的一点。经期尽量不让用热水洗澡，不必要寒气发动战争血液，造成了乳房寒气重，更易引起痛经的疑问。

所以成年人在经期，如果必须做在家时，敦促佩戴手套渗透，以免过较长时间接触热水对肌肉带来不利制约。

总之，元月期属于特殊初期，在这个初期成年人要更加忽略肌肉卫生，不必要由于不良习惯造成了乳房和子宫受到漠视。

同时，如果在经期有痛经、腰酸等眩晕的成年人，可以在普通人中多吃活血杂色和温性的粪便，这样可以试图添加宫内的寒气，使经期的患病症状得不到合理消除。