更年期女性如何避免子宫脱垂

　　子宫脱垂的出现，让很多的患者都非常担心，平时大家需要注意这类疾病的预防工作，要注意增强营养很多的女性过量的减肥，这样也可能造成子宫脱垂，平时大家需要注意公道的进行调理，而且，也要注意自己的生活事项，那末，更年期女性如何避免子宫脱垂？

　　1、更年期是女性生理功能从成熟到衰老的1个转变时期，也是从生育成熟期进入老年期的过渡时期。在此期间，卵巢功能逐步衰退直至最后消失。

　　(1)更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

　　(2)应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

　　(3)要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

　　(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，尽早发现和医治更年期和老年期妇女的各种常见疾病。

　　2、另外，妇女1生中要经历许多特殊的生理时期，也是她们易于得病的时期，做好这些时期的保健，可以免或减轻产生子宫脱垂的病理学基础，是预防更年期和老年期妇女产生子宫脱垂的关键。

　　(1)加强妇女的劳动保护：过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要缘由之1，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。

　　(2) 做好青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官还没有完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而产生各种疾病从而影响 女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉衰弱，韧带张力较差，常常伴随腹壁松弛而无力称无力型体魄。

　　(3)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的1种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性下降。加上，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都下降。

　　平时大家需要注意避免子宫脱垂的方法，而且要注意公道的进行保健，平时大家需要注意多休息，而且要注意自我调理，要注意保持好的心态，避免过度的劳累，增强身体素质，全面提高营养，这样才能避免造成更多的危害，影响到身体健康，希望大家关注这类情况的出现。