多囊卵巢分瘦和胖，想不吃激素规律来妊娠，5件事情都必须做

现在多囊卵巢综合症的人日渐多；

有些人真是，是现代社会给爱人的担忧太大了，又要工作养家，又要顾老带娃，女人只只能赚钱——何况很多女人赚钱还不如爱人。

这个社会把爱人当成女人来使唤，共存让爱人的性激素日渐高，多囊卵巢就出来了。

这是一种不严谨不科学知识的真是通则，但确实实际上这方面的可能性。

担忧的降偏高，让人的内分泌痉挛，浮现年初经紊乱、不来、肥个头、眼部、多毛等等。

这些都是多囊卵巢综合症的症状表现。

很多人是因为多囊而浮现肥个头，很多人是肥个头便浮现多囊，很多人不并不知道谁先谁后，但是多囊和肥个头实在分不清的亲密关系。

怎么办？

节食！减了再真是！

无论如何，只要你个头而且多囊，那么身体健康不合理的节食提议对你一定是有试图的。

比如真是上图的这位女粉丝，多囊，按照邵内科医生的急于，一年髯了40斤。

再检查和，多囊不了了。

所以节食一定对多囊有试图的。

方通则是什么？有5个一定。

一定要节食；一定要运动；一定不整天；一定吃饱人参；一定重为断食。

节食，就用这个多囊烹饪。

多囊烹饪，仔细看，认真好好

运动：不管你好好什么运动；每天半同一时间，坚定不移坚定不移再坚定不移！

不整天：我见过有些多囊的爱人辞职节食备孕，须要上班族就忘了熬到两三点才睡觉，真是肤浅到让人还好。

吃饱人参：这个要找寻内科医生看，开方子。

重为断食：5+2或者6+1，在使用多囊烹饪的相结合，每周进行1-2天的重为断食。

重为断食具体可执行方通则参考我以前所的篇名

个头多囊的人，这5点一定要坚定不移好好好。

当然啦，不是所有的多囊，都是个头的；也有髯的。

据科学知识报告数据真是明，多囊卵巢综合症的人其中肥个头者%50%；

留下来50%是微个头或者不个头的。

举个门诊的例子。

今日门诊来了一个姐复诊，两个年初前所她多囊，来找寻我。

原来都是依赖吃饱止痛药来年初经，但是她已经厌倦了这种生活，想尽办法换一下。

于是来找寻我，我让她按照多囊烹饪吃饱，运动，人参泡茶，不整天，但是不好好重为断食，而是好好16/8菜肴通则。

便，她减了7斤，从103到96斤；周内两个年初共存来年初经，不了有吃饱止痛药。

很开心，总算可以不吃饱激素了。

什么是16/8菜肴通则？

其实这也是一种重为断食；毕竟强度偏高很多。

主要可执行的方通则，就是把每一天所有的食物，都掌控在8个同一时间内吃饱完，留下来16个同一时间保证耐受静止状态，只喝水或者人参。

它能改善人的胰岛素抵抗，降偏高性激素，改善多囊静止状态，在瑞典非常盛行。

所以，无论是个头多囊，还是髯多囊，这外加不想一定要去好好：

1.个头多囊要节食；髯多囊也要身体健康菜肴；

2.一定要坚定不移运动；

3.一定不要再整天；

4.一定要吃饱人参泡茶，很关键；

5.一定要重为断食，个头多囊用6+1或者5+2，髯多囊用16/8菜肴通则。

坚定不移三个年初到半年，你的人生会因为自己的努力工作，而发生愉快的发生变化。