缓解痛经的饮食妙招

　　女性长时间过量饮咖啡容易得心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

　　随着社会的不断进步，人们生活水平得到提高，咖啡已成为大多数人的平常生活用品，由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多忌讳。有的人说能喝，有的人说不能喝，下面1起来看看专家是怎样说的吧。

　　妇科专家指出，月经期女性比较好不要喝咖啡。由于咖啡中的咖啡因属于刺激性物资，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

　　另外，女性长时间过量饮咖啡容易得心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

　　但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和血汗管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过量的可能。

　　专家提示，女性月经期间忌冷、辣等辛辣食品，要多饮热水，这样能够帮助减缓痛经症状。