青春期女孩为何月经不调 青春期女孩怎样调理月经

　　青春期女孩月经不调的病因有哪些呢？青春期女性该如何调理月经不调呢？月经不调给女性朋友们带来了痛苦，在生活上造成了很大的困扰，接下来我们就们就1起来了解1下有关月经不调的病因吧。

　　青春期女孩为何会月经不调

　　1、情绪异常：长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　2、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

　　3、器质病变或药物等引发：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育不正常、营养失调；颅内疾患；其它内分泌紊乱如甲状腺、肾上腺皮持功能不正常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。应用医治精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者都可能产生月经失调。

　　预防月经不调的6种运动

　　1、慢跑

　　慢跑属于有氧运动，可以改良呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

　　2、乒乓球

　　乒乓球是1种比较轻松，而且还不是很剧烈的运动，在平常的生活中，多玩乒乓球可以提高人体的性能水平，同时还可以改良血液系统的功能，有益于子宫经血的排出，对月经不调的女性来讲好处更多。

　　3、低级形体操

　　1般的低级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能增进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。

　　4、交谊舞

　　有研究发现，常常舞蹈的女性得月经失调的概率比较小。交谊舞也是有氧运动，可以提高呼吸循环水平，同时，舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调，心理的作用是不可看小的。

　　5、太极

　　太极被誉为中华民族武术的精华不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但1招1式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。

　　6、冥想型瑜伽

　　较为柔柔、放松的冥想型瑜伽，有益于帮助身体血液顺利流通，减缓压力，调理气血。

　　改良月经不调的饮食方法：

　　1、清肝调经汤

　　中医处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山查10克，5灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　本方是由丹栀逍遥散合加味失笑散组成。丹栀逍遥散是滑肝解郁的名方，为医治月经提早的主方。加味失笑散是化淤止血名方，为医治月经过量的主方。 两方适用，稍作加减，故能医治月经提早、经量过量等病证。其中加入川续断，有1定深意，川续断有补肾助阳、活血调经的作用；月经提早，经量过量者，多与肾 虚有关，故加入川续断补肾调经。

　　具体功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要医治月经提早、经量过量、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。

　　2、生化蜜膏

　　中医处方：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

　　制法手段：前7味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

　　使用方法：每服30毫升，日服3次。

　　具体功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞而至月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　3、益肾通经汤

　　中医处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。

　　本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要医治闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。

　　（1）通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来 潮。本方不但有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。

　　（2）宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神， 使心气降落，子宫开放，排出月经。

　　（3）补肾养血，提高肾阴阳，以使血海盈满，从而奠定月经来潮的物资水平。